Vermeiden Ziel

Mrz 31, von Clara in Feature of the Month

Wir stellen dir monatlich ein Feature vor, damit du Goalify besser nutzen und kennenlernen kannst. Dieses Monat zeigen wir dir das Vermeiden-Ziel.

Mit einem Vermeiden-Ziel kannst du dich von Goalify bei der Entwöhnung von unliebsamen Gewohnheiten unterstützen lassen. Vielleicht möchtest du deine Naschgewohnheiten oder deinen Zigarettenkonsum herunterschrauben. Vielleicht möchtest du aber auch sicherstellen, dass du, so oft wie möglich die Stiegen statt des Lifts nimmst. Ein Mitglied unserer Goalify-Community hat uns geschrieben, dass er dank Goalify nun endlich weniger oft seine Haare rauft. Das finden wir super – und seine Haare sicherlich auch.

Zuerst legst du ein Ziel an und wählst ‘Vermeiden’. Du legst fest, was du vermeiden möchtest, wie zum Beispiel “Zucker essen”. Dann bestimmst du wie oft, z.B.: jeden Tag.

Tipp: Es ist unsere Erfahrung, dass du erfolgreicher bist, wenn du dir für ein neues Ziel stets ein bis zwei Tage Pause pro Woche gönnst. Dazu wählst du die Option „an ausgewählten Tagen“ und klickst jene Tage an, an denen du an deinem Ziel arbeiten möchtest.

Vermeiden Ziel

Schließlich legst du noch die Laufzeit fest und gibst dem Vorhaben einen passenden Namen (Endlich Zuckerfrei, Kein Zucker, Sugar Challenge). Fertig ist dein Vermeiden-Ziel! Nun zeichnest du jeden Tag auf, ob du es geschafft hast, keinen Zucker zu essen. Falls du mal doch nicht auf die herrliche Schokotorte oder die Nusskrone verzichten hast können, dann trage das auch in Goalify ein. Kein Problem - das passiert. Unsere Goalify-Coaches werden das berücksichtigen, dich motivieren dranzubleiben und dich wieder auf die richtige Spur bringen. Übrigens: In der praktischen Statistik-Ansicht findest du einen Überblick, wo du siehst wie viel du bereits geschafft hast. Das motiviert auch ungemein.

Wir bei Goalify wollen alle die eine oder andere ungeliebte Gewohnheit loswerden, daher war es uns besonders wichtig, hier eine tolle Unterstützung und Motivation zu entwickeln.

Eignet sich für:

Naschkatzen, Gewohnheitsraucher, Kaffeeliebhaber, Langschläfer, Couch-Potatoes, Liftfahrer, Nägelbeißer, Serienjunkies, Fastenkurbefürworter, etc.

 

 

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