Tipps für eine Weihnachtszeit ohne Stress und Hektik

Es geht los: Weihnachtszeit. Was eigentlich eine beschauliche Zeit sein soll, in der man Ruhe und Kraft tankt, wird für viele zur ultimativen Nervenprobe. Hier ein paar Tipps, damit du die Zeit bis Weihnachten für dich und deine Ziele nutzen kannst. So kannst du die besinnliche Zeit ohne Hektik und Stress erleben.

Beginne rechtzeitig mit den Vorbereitungen

Damit du nicht in letzter Minute alles erledigen musst, überlege lieber jetzt schon, was du tun möchtest. Schreibe dir eine Liste, wem du was schenken möchtest und auf welche Weihnachtsfeiern du eingeladen bist. Dann priorisiere die Dinge. Du musst nicht von einer Weihnachtsfeier zu nächsten hetzen. Wähle lieber sorgfältig aus und schone deine Ressourcen.

Kein Druck in der Weihnachtszeit

Lass dich nicht unter Druck setzten, weder von den Erwartungen von anderen noch von deinen eigenen Erwartungen. Gestalte dir deine Weihnachtszeit, so wie du es magst- du musst nicht die Wünsche von allen erfüllen und alles perfekt machen. Schaue auf dich und auf deinen Energiehaushalt und verausgabe dich dabei nicht! Am Wichtigsten ist, dass du fröhlich bleibst, denn Freude steckt bekanntlich an.

Ab in die Natur

Genieße doch das Winter-Wonderland! Geh nach der Arbeit noch kurz raus, anstatt dich gleich auf die Couch zu legen. Gerade in der dunklen Jahreszeit neigen wir dazu zu viel Zeit drinnen zu verbringe. Doch gegen Stress hilft es, wenn du eine Runde spazieren gehst und durchatmest. Das senkt den Blutdruck und den Stresspegel.

Zeit mit Freunden & Familie verbringen

Umgib dich mit vertrauten Menschen, die du magst. .Einen gemütlichen Abend im Kreis seiner Lieben zu verbringen, ist das beste Mittel gegen Stress und bringt dich zur Ruhe. Den anderen geht es bestimmt ähnlich. Anstatt alleine Kekse zu backen, ist es doch netter mit einer großen Runde in der Küche zu stehen.

Jeden Tag entspannen

Nimm dir fest vor, dass du zumindest einmal am Tag dich bewusst entspannst. Ob du in der Mittagspause 5 Minuten meditierst oder einen 20minütgen Power-Nap machst – Hauptsache du kommst zur Ruhe. Pausen sind gerade in der Weihnachtszeit sehr wichtig und helfen, die Stressphasen zu überwinden.

Pufferzonen einplanen.

Auch wenn du viel vorhast, schau dass du zwischen den vielen Feiern und anderen Terminen Pufferzonen einplanst. Falls einmal etwas länger dauert oder etwas schiefgeht, hast du noch genug Zeit, um zu reagieren und kommst nicht ins Strudeln. Lieber weniger Dinge am Tag vornehmen und dafür ein paar Zeitpuffer einbauen.

 Hilfe annehmen und bieten

Du musst nicht alles alleine erledigen. Jetzt ist es besonders wichtig, dass du bestimmte Aufgaben delegierst. Wer kauft den Weihnachtsbaum und wer schmückt ihn? Wer besorgt Geschenke und wer packt diese dann ein? Oft fällt es uns schwer Hilfe anzunehmen, denn wir wollen am besten alles selber bewerkstelligen. Gerade in der Weihnachtszeit geht es darum hilfsbereit und solidarisch zu sein. Im Gegenzug dazu biete deine Hilfe an, vielleicht braucht sie ja jemand, der sich nicht fragen traut. Du wirst sehen, für viele ist Hilfsbereitschaft das schönste Geschenk!

Wir wünschen eine fröhliche und beschauliche Weihnachtszeit! Ich würde mich freuen, wenn du mir schreiben würdest, was du gegen Stress und Hektik während der Weihnachtszeit machst!